BagikanDakwah
– Sahabat dakwah, perlu anda ketahui bahwa memiliki perut buncit itu sangat
mengganggu? Melakukan apapun terasa kurang nyaman, kurang pede, sebenarnya
perut buncit pun membuktikan bahwa kita kurang ‘nyunah’, karena jika kita
mengikuti kebiasaan hidup Rasulullah Saw, insya Allah tidak akan mengalami yang
namanya perut buncit.
Berikut ini
7 penyebab perut menjadi buncit :
1] Terlalu Banyak duduk
Sadar atau
tidak, kebiasan duduk yang telalu lama setiap harinya ialah pemicu utama perut
buncit, coba hitung berapa lama kita duduk dalam sehari semalam, baik di rumah,
di tempat kerja maupun di sekolah, kurangi atau imbangi aktivitas duduk kita
dengan aktivitas lainnya dengan berolah raga.
2] Banyak mengonsumsi gula dan
karbohidrat.
Sahabat
dakwah, Orang Indonesia memang telah mempunyai mindset bahwa makan tidak akan
merasa kenyang tanpa memakan nasi atau karbohidrat lainnya. Akan tetapi ketika
berlebihan kadarnya, akhirnya perut pun menggunung.
3] Tidur yang tak teratur
Tidur
terlalu larut malam dan bangun kesiangan juga merupakan faktor penyebab
terjadinya perut buncit, hal ini menyebabkan metabolisme menjadi tidak teratur
atau bermasalah.
4] Kurangnya berolahraga
Sangat
jelas sekali bahwa kurang olahraga dapat membuat perut menjadi buncit,
sesibuk-sibuk apapun kita, sempatkanlah waktu untuk berolahraga setiap harinya,
jika tidak bisa setiap hari maka cobalah waktu seminggu sekali.
5] Tidur sesudah makan
Setelah
makan langsung tidur? Tentu saja efeknya kurang baik untuk kesehatan, hilangkan
kebiasaan ini jika ingin gunungan lemak di perut berkurang sedikit demi
sedikit.
6] Konsumsi junkfood yang berlebihan
Makanan
cepat saji seperti burger, mi instan, dan lain sebagainya juga menjadi pemicu
timbunan lemak di perut.
7] Ngemil di atas jam 9 malam
Hentikan
kebiasaan makan atau ngemil di atas jam 9 malam, karena hal ini dapat memperparah kondisi perut anda.
Itulah 7
penyebab perut menjadi buncit, semoga bermanfaat
Sumber : ummi-online.com
